مطالب اینترنتی

بر اساس گزارش‌های منتشر شده در چین، اچ‌ام‌دی گلوبال قصد دارد در تاریخ ۲۶ اردیبهشت رسما از گوشی جنجالی نوکیا ایکس رونمایی کند.

شرکت فنلاندی اچ‌ام‌دی گلوبال، صاحب امتیاز برند نوکیا، اخیرا رویداد تبلیغاتی ۶ روزه‌ای را (از ۲۷ آوریل تا دوم می) در چین ترتیب داده است که در آن ضمن مرور تاریخچه‌ی نوکیا، دستگاه‌های جدید خود مانند نوکیا ۳۳۱۰ 4G و نوکیا ۸۱۱۰ 4G را به نمایش گذاشته است.

اما علاوه بر این، آن‌ها از یک دستگاه جدید و نامشخص نیز به طور مبهم رونمایی کرده‌اند. دستگاهی که به اعتقاد بسیاری همان نوکیا ایکس است؛ چرا که دور تا دور محوطه‌ی نمایش این دستگاه را بنرهای نوکیا ایکس گرفته است. افرادی که از این گوشی بازدید می‌کنند، می‌توانند آن را در دست گرفته و با آن عکس بگیرند؛ اما دستگاه قفل بوده و دیدن مشخصات آن امکان‌پذیر نیست. اچ‌ام‌دی این اقدام را برای بالا بردن اشتیاق و کنجکاوی کاربران نسبت به دستگاه بعدی نوکیا که با بریدگی بالای نمایشگر، انجام داده است.

البته بالا بردن اشتیاق ایرادی ندارد؛ به شرط این‌که در نهایت آن‌چه که رونمایی می‌شود مأیوس کننده نباشد. اچ‌ام‌دی به تازگی در صفحه‌ی رسمی خود در ویبو رندری را از یک دستگاه نوکیا منتشر کرده که دارای بریدگی بالای صفحه است. همراه این عکس، نوشته‌ای وجود دارد که از انتشار اخبار بیشتر در ۱۶ می خبر می‌دهد. همچنین دعوت‌نامه‌ای در شبکه‌های اجتماعی چین دست به دست می‌شود که مربوط به رویداد نوکیا در تاریخ ۱۶ می است. تصویر این دعوت‌نامه در قسمت بالا برشی مشابه بریدگی نمایشگرهای موبایل دارد.

با وجود این‌که پیش‌تر گفته شده بود که نوکیا ایکس در ۷ اردیبهشت معرفی می‌شود، به نظر می‌رسد این گوشی در ۲۶ اردیبهشت رونمایی خواهد شد. این تاریخ تقریبا مصادف است با رونمایی گوشی وان پلاس ۶ در اروپا که بر اساس گزارش‌ها قرار است ۲۵ اردیبهشت معرفی شود. همزمانی این دو رویداد می‌تواند معنی‌دار باشد. نظر شما کاربر زومیت چیست؟

خبرگزاری مهر: به نقل از فلسطین الیوم، نخست وزیر رژیم صهیونیستی روز دوشنبه ضمن بازدید از شهرک صهیونیستی سدیروت»، درباره حمله موشکی این رژیم به فرودگاه تی-۴» در حمص سوریه اظهارنظر کرد.

بنیامین نتانیاهو گفت: یک گفته عبری بسیار ساده وجود دارد و آن این است که اگر کسی قصد هدف قرار دادن تو را دارد تو سریعتر او را هدف قرار بده».

گفتنی است که اِن‌بی‌سی نیوز روز دوشنبه به نقل از مقامات آمریکائی اعلام کرد که رژیم صهیونیستی پیش ازحمله به پایگاه هوائی تیفور» واقع در شهر حمص در سوریه، این تصمیم را به اطلاع مقام های واشنگتن رسانده بود.

این در حالیست که بامداد روز نهم آوریل ۲۰۱۸ برابر با بیستم فروردین ماه ۱۳۹۷ رسانه ها از حمله به پایگاه تیفور» در استان حمص که به کشته شدن ۱۴ نفر منجر شد خبر دادند؛ اما در ابتدا هیچ طرفی مسئولیت این حمله را برعهده نگرفت.

وزارت دفاع روسیه ساعاتی پیش اعلام کرد که چند فرونده جنگنده اف ۱۵ اسرائیل با عبور از حریم هوایی لبنان اقدام به حمله به پایگاه تیفور سوریه کرده اند.

بر اساس اعلام وزارت دفاع روسیه، جنگنده های اسرائیلی در این حمله هشت موشک به سمت این پایگاه شلیک کرده اند که پدافند ارتش سوریه موفق به رهگیری و انهدام ۵ فروند از این موشک ها شده است.

در ابتدا اعلام شد که این حمله از سوی آمریکایی ها انجام شده است اما پنتاگون هرگونه حمله ای را تکذیب کرد.

خبرگزاری آریا –

فاکتورهای متعددی وجود دارند که مهارت‌های فرد در تمرکز را ارتقاء میدهد یا مختل می‌سازد
وجود عوامل و فاکتورهای مختلف در محیط پرامون و کار باعث می‌شود تمرکز و توجه به کاری که مشغول انجام آن هستیم سخت شود.
داشتن تمرکز به فرد اجازه می‌دهد جهان درونی خود را به گونه‌ای شکل دهد که افکار، انگیزه‌ها و احساسات با اهدافی که در مغز اولویت خواهند داشت،‌ مرتبط باشد.
توانایی به حفظ تمرکز و توجه از سنین پایین شروع می‌شود و به فرد کمک می‌کند در طول زندگی موفق باشد. فاکتورهای متعددی وجود دارند که مهارت‌های فرد در تمرکز کردن را ارتقاء داده یا آن را مختل می‌سازد.
سایت مدیکال نیوز تودی به چند راهکار اشاره کرده که با کمک آن‌ها می‌توان تمرکز را با سرعت بیشتر و موثرتری بهبود داد.
حضور در فضای سبز: بررسی‌ها نشان می‌دهد شرایط و محیط طبیعی همچون قرار گرفتن در فضاهای سبز می‌تواند برای رشد مغز کودکان و تقویت سطح تمرکز و افزایش بازدهی در دانشگاه و محیط کار مفید باشد.
تغییر چیدمان محل کار و زندگی: محیط اطراف می‌تواند نقش حائز اهمیتی در میزان تمرکز داشته باشد. با اعمال تغییراتی روی میز کار فضایی را ایجاد کنید تا برای حفظ تمرکز مناسب باشد.
بهبود سطح کیفیت سلامت: فعالیت جسمی، رژیم غذایی و وزن فاکتورهای هستند که بر عملکرد و سطح تمرکز فرد تاثیر می‌گذارد. به طور مثال، اگر وعده غذایی صبحانه را حذف کنید نمی‌توانید تا هنگام وعده نهار کاری که مشغول به انجام آن هستید به بهترین شکل انجام دهید. توجه به وضعیت سلامت، فعال بودن و مصرف خوراکی‌های تقویت کننده تمرکز از نکات مهم به حساب می‌آیند.
منبع: سلامت نیوز


مشخصات، قیمت و خرید مچ بند هوشمند مدل QW | دیجی‌کالا – Digikala
https://www.digikala.com/product/dkp…/مچ-بند-هوشمند-مدل-qw‏ – ذخیره شده
رتبه: ۲٫۵ – ۲ مرور
خرید اینترنتی مچ بند هوشمند مدل QW و قیمت انواع مچ بند هوشمند متفرقه از
فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. … سرویس ویژه دیجی کالا: ۷ روز تضمین بازگشت کالا.
ارسال از …
مشخصات، قیمت و خرید مچ بند هوشمند مدل QW16 | دیجی‌کالا – Digikala
https://www.digikala.com/product/dkp…/مچ-بند-هوشمند-مدل-qw16‏ – ذخیره شده
رتبه: ۵ – ۱ مرور
خرید اینترنتی مچ بند هوشمند مدل QW16 و قیمت انواع مچ بند هوشمند متفرقه از
فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های مچ بند هوشمند متفرقه با بهترین قیمت در
…

اتاق خبر 24:

یکی از پر طرفدار ترین فست فوود های زمان بچگی ما همبرگر بود. خوراکی خوشمزه که اگر سالم و سلامت درست و پخته شود، می تواند بسیار مفید و در عین حال خوشمزه باشد. می توانید با کمک گرفتن از هر مخلفاتی دوست دارید، ساندویچی لذیذ ترتیب بدهید. از گوجه فرنگی خام یا کباب شده، قارچ، پیاز و غیره. در کنار ساندویچ هم می توانید سیب زمینی سرخ کرده و یک سالاد کاهوی سبک داشته باشید و از آن لذت ببرید.

مواد لازم :

روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری

بادمجان : 1 عدد ریز شده

نمک دریا : 1 قاشق چایخوری

موسیر: 2 و 1/2 فنجان

قارچ خرد شده : 200 گرم

گشنیز خرد شده : 1 قاشق غذاخوری

برنج قهوه ای پخته شده : 1/2 فنجان

آرد گندم : 1 قاشق غذاخوری

فلفل سیاه تازه آسیاب شده : 1/4 قاشق چایخوری

هویج رنده شده : 2 عدد

سس گوجه فرنگی : 1 فنجان

پنیر پارمزان : 1/4 فنجان

ریحان تازه خرد شده

طرز تهیه :

درون تابه روغن زیتون را بریزید.

بادمجان ها را ریخته و تفت دهید تا طلایی شود.

نمک، گشنیز، موسیر و قارچ ها را اضافه کرده و به تفت دادن ادامه دهید تا قارچ ها هم طلایی شوند.

مخلوط را در ظرفی قرار دهید تا خنک شود.

برنج قهوه ای پخته شده، هویج رنده شده و آرد را به مخلوط اضافه کرده و با مخلوط کن، کامل میکس کنید به طوری که چسندگی داشته باشد.

از مخلوط به اندازه گردوهای کوچک برداشته و درون روغن سرخ کنید.

روی نان کمی سس گوجه فرنگی بمالید و همبرگرها رو روی سس قرار دهید.

روی همبرگرها کمی پنیر پارمزان رنده شده و ریحان تازه بریزید.

پرتقال یکی از میوه های خوشمزه و پرطرفدار است که علاوه بر اینکه خود دارای خاصیت های فراوانی می باشد ، پوست این میوه هم خاصیت هایی به همراه دارد . در ادامه به شما می گوییم که پوست پرتقال چه خواصی دارد .

پوست پرتقال چه خواصی دارد

قبل از هر چیز تاکید ما بر این است که از هر میوه ای نوع ارگانیک آن را تهیه کنید.
اگر چنین چیزی برایتان میسر نیست پوست میوه ها را به خوبی بشویید چرا که آفت کش ها و مواد شیمیایی روی پوست میوه ها برای سلامتی بسیار مضر هستند.اگر می توانید مزه تلخ پوست پرتقال را تحمل کنید بهتر است آن را در سالادها و یا اسموتی هایتان استفاده کنید.

با خوردن پوست پرتقال این اتفاقات خوب خواهد افتاد:

خواص پوست پرتقال

کاهش وزن

پوست پرتقال حاوی مقادیر بسیار زیادی فیبر است.
تحقیقات نشان داده که کسانی که فیبر در رژیم غذایی شان میگنجانند دقیقا مانند کسانی که رژیم های سخت برای کاهش وزن دریافت می کنند کاهش وزن دارند.
فیبر موجود در پوست پرتقال بیش از دو برابر میوه ی پرتقال است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

پوست پرتقال علاوه بر داشتن فیبر بالا دارای مقادیر زیادی ویتامین C است.
پوست پرتقال بیش از دو برابر خود میوه پرتقال ویتامین ث دارد.
این بدان معنی است که اگر پوست پرتقال را بخورید سه برابر ویتامین ث به سیستم ایمنی بدن تان تزریق کرده اید.

پوست پرتقال چه خواصی دارد

سلامت دهان

اگر از بوی بد دهان رنج می برید به جای امتحان انواع و اقسام آدامس ها این بار پوست پرتقال را امتحان کنید.پوست پرتقال علاوه بر رفع بوی بد دهان، سلامتی دهان را نیز تضمین می کند.این به علت داشتن اثرات ضد می قوی پوست پرتقال است که موجب از بین رفتن باکتری های بد در دهان میشود.

همچنین قسمت سفید پوست پرتقال حاوی ترکیبی به نام لیمونن (d-limonene) است.
این ترکیب یک حلال مناسب برای رفع لکه های رویدندان ها است.
قسمت سفید پوست پرتقال را به دندان های تان بمالید و بعد از چند دقیقه مسواک بزنید.این کار را روزانه انجام دهید و بعد از چند هفته نتیجه را ببینید!

خوشبو کننده هوا

می توانید از پوست پرتقال به عنوان یک خوشبو کننده هوا و رفع بوهای بد محیط استفاده کنید.
پوست پرتقال را به داخل شومینه بیندازید یا روی آن نمک بزنید و هر جایی که می خواهید بو از بین برود بگذارید.
نمک رطوبت هوا را جذب می کند و در عوض بوی خنک و دلنشین پوست پرتقال را در خانه پخش میکند.

پوست پرتقال چه خواصی دارد

جزئیاتی از مواد مغذی موجود در پوست پرتقال

۱ قاشق غذاخوری رنده پوست پرتقال حاوی ۰/۶فیبر می باشد، و ۱۴درصد از ویتامین Cروزانه و ۱درصد ویتامین A، کلسیم و اسید فولیک مورد نیاز بدن را تأمین می کند.
مقدار کالری آن حدود ۶ بوده و سدیم، قند،کلسترول و چربی در آن وجود ندارد.
یکی از راههای مصرف رنده پوست پرتقال، اضافه کردن آن به
چای، قهوه، مربا ویا استفاده از آن در تهیه کیک ها می باشد.

پکتین

پوست پرتقال حاوی مقادیر زیادی پکتین می باشد.
پکتین نوعی کربوهیدرات می باشد که بطور طبیعی در میوه ها وجود دارد و دارای خاصیت ژل مانند بوده و از این خاصیت در تهیه انواع مربا ها و ژله ها استفاده می کنند (با حرارت دادن ، ژل مانند می شود)بنا به گفته کارشناسان مصرف پکتین ، به سلامت روده ها و هم چنین رشد باکتریهای مفید در بدن کمک می کند؛
از طرفی پکتین از چسبیدن میکروبهای بیماری زا به روده ورشد آنها جلوگیری می کند.

سلامت قلب

رنده پوست پرتقال و سایر مرکبات حاوی فیتونوترین فلاونوئید می باشد که می تواند به کاهش LDL(کلسترول بد خون) و تری گلیسرید در سطح خون کمک کند. پوست پرتقال هم چنین حاوی ترکیبات ضد التهابی بوده و در مجموع با داشتن چنین ویژگیهایی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد.

نت نوشت – نوری فرد

احمد شیرزاد در رومه اعتماد نوشت: فضای میان قوا، فضای خوبی نیست. همگرایی وجود ندارد. این موضوع حتی برای یك ناظر سطحی هم قابل فهم و ملموس است و لازم نیست حتما از پس‌پرده خبر داشت. از تریبون‌هایی همچون نمازجمعه به دولت حمله می‌شود و از آن سو رییس‌جمهوری بدون اینكه از كسی نام ببرد، از برخی نهادها انتقاد می‌كند.

در این میان مردم تنها ناظر این فضا هستند. متاسفانه اصول مورد وفاق وجود ندارد و در چنین شرایطی مسلما راه رسیدن به همگرایی و وحدت و وفاق سخت می‌شود. حال باید دید كه راه‌حل چیست؟ آیا باید این موضوعات را با مردم در میان گذاشت؟ مردم تمایلات و خواست خود را به اشكال مختلف به گوش حاكمیت می‌رسانند. بافت جامعه درخواست‌هایی دارد كه اگر همه به این خواست تن دهند اختلاف‌ها هم كمتر خواهد شد. كشورهای دیگر نیز همین كار را می‌كنند. برای نمونه در مورد جدایی بریتانیا از اتحادیه اروپا اختلاف‌نظرهای شدیدی میان اعضای پارلمان وجود داشت. با وجود همه این اختلاف‌نظرها جامعه تمایل خود را از طریق سازوكار همه‌پرسی نشان داد. مردم به خروج از اتحادیه اروپا رای دادند و رای‌شان كار را تمام كرد. در حالی كه در جامعه ما یك دادستان در گوشه‌ای از شهر یا امام‌جمعه‌ای در شهری دیگر با موضوعی مخالف است و باید مردم مطالبات‌شان را فدای خواست یك نفر كنند.

اگر معیار اصلی تن دادن به خواست مردم و توجه به مطالبات‌شان باشد اختلافی ایجاد نخواهد شد كه برای حل آن نیاز به راه‌حل باشد. موارد دیگر را هم كه قانون مشخص كرده و اختیارات هر فرد و نهادی مشخص است. این‌بار سران قوا با سبك و سیاق جدیدی تشكیل جلسه دادند. جلسه‌ای كه پیش از آن خصوصی و منحصر به سران سه قوه بود. معتقدم اختلاف نظرها قطعا در نشست‌های خصوصی بهتر حل خواهد شد و برگزاری این نشست‌ها با محوریت توجه به رای و خواست مردم می‌تواند گام موثری باشد.

از سویی حل اختلاف در این جلسات بزرگ و با حضور مدیران و نمایندگان ممكن نیست اما می‌تواند اتفاق مثبتی باشد. چرا كه فضایی برای بیان نظرات فراهم می‌شود كما اینكه نمایندگان مردم بالاخره بعد از مدت‌ها با رییس‌جمهوری دیدار كردند. به هر روی باید هر سه قوه باور كنند كه فصل جدیدی در ایران آغاز شده است و باید شكل دیگری نگاه كرد. مردم تشنه تغییرات سنجیده و در چارچوب قانون و هنجارها هستند.

مایکروسافت صفحه‌ی مدیریت حساب‌های کاربری (Microsoft Account) را با استفاده از زبان طراحی فلوئنت به‌روز کرد.

مایکروسافت در حال به‌روزرسانی طراحی داشبورد مدیریت حساب‌های کاربری مبتنی بر وب (Microsoft Account) است. ردموندی‌ها پیش‌تر نیز طرح‌هایی مفهومی از نسخه‌ی به‌روزشده‌ی این صفحه به نمایش گذاشته بودند؛ اما سرانجام نسخه‌ی نهایی صفحه‌ی به‌روزشده را در دسترس تمامی کاربران خود قرار داده‌اند.

اکنون نسخه‌ی به‌روزشده‌ی داشبورد حساب‌های کاربری مایکروسافت، هدر بزرگی دارد که در آن تمام اطلاعات مهم کاربر، مانند تعداد دستگاه‌ها یا میزان امتیازات (Micrsoft Reward) او به نمایش درمی‌آیند. اطلاعات دیگر کاربر در یک رابط شبکه‌ای در اختیار او قرار می‌گیرد، در این بخش کاربر می‌تواند به تنظیمات قسمت‌‌های مختلف حساب کاربری خود، نظیر مایکروسافت فمیلی، اشتراک‌ها، دستگاه‌ها یا حریم خصوصی دسترسی داشته باشد.

یکی از معایب استفاده از لنزهای تماسی این است که جلوی رسیدن اکسیژن لازم به چشم‌ها را می‌گیرند.

اوم به نمایشگر کامپیوترها، گوشی‌ها و یا تبلت‌ها خیره شوند. این نگاه کردن‌های طولانی مدت باعث ایجاد مشکلاتی از جمله دید تونلی، سوزش چشمان و خواب آلودگی چشمان می‌شوند.

گاهی اوقات چشم نیاز به توجه بیشتری دارد

معمولا افراد به محض اینکه چشمانشان احساس خستگی یا سوزش می‌کند، شروع به مالش چشمان خود می‌کنند. در واقع این مالش شاید برای لحظه‌ای چشمان ما را تسکین دهد اما می‌تواند باعث ایجاد مشکلات شدیدتری شود.

بد نیست بدانیم اگر چشم ما دچار تحریک و خارش شده، احتمالا خشک شده و یا چیزی داخل چشممان است که اصولا نباید داخل چشم باشد. چیزهایی مثل ذراتی که در هوا وجود دارند.

صدمات مالیدن چشم

همان‌طور که بیان شد مالیدن چشم برای رها شدن از سوزش و یا خارش آن، می‌تواند صدماتی جدی به چشم‌ها وارد کند که برخی از آن‌ها را در زیر بیان می‌کنیم.

1- خراشیده شدن قرنیه

گاهی اوقات به علت وجود مواردی در داخل چشم، احساس خارش و یا سوزش چشم می‌کنیم. با مالیدن چشم در واقع ذراتی که در چشم ما هستند را بیشتر در چشم خود فرو برده و و با آن ذرات در حال خراشیدن چشم خود هستیم.

2- تیرگی‌های دور چشم

توجه داشته باشید که تیرگی‌های دور چشم، ناشی از کمبود خواب نیستند. در واقع این اتفاق در نتیجه‌ی آسیب به رگ‌های خونی کوچکی است که در اطراف چشم هستند. این اتفاق معمولا بر اساس مالیدن چشم در خواب و به‌طور ناخودآگاه اتفاق می‌افتد.

3- خارش شدیدتر و عفونت

افراد معمولا چشمان خود را با انگشت‌های خود لمس می‌کنند و مالش می‌دهند و از هیچ وسیله‌ی بهداشتی‌ای برای اینکار استفاده نمی‌کنند. لازم است بدانیم که انگشتان دست ما دائما توسط باکتری‌ها پیمایش می‌شوند. با مالیدن چشم‌ها توسط دست، باعث می‌شویم این باکتری‌ها به داخل چشمان ما بروند. با وارد شدن این باکتری‌ها به چشمان خود باید آماده بیماری‌هایی مثل عفونت چشم، بیماری کنژنکتیویت یا قرمزی چشم و سایر عفونت‌ها باشیم. حال اگر با مالش چشم خود باعث خراشیدن چشم هم شده باشید، باید منتظر آسیب‌های جدی‌تر طولانی مدت مثل کاهش و یا حتی از دست دادن بینایی باشید.

نکته‌ی بسیار مهم این است که بدانیم، با مالیدن چشم، یک لذت و یا رهایی از خستگی لحظه‌ای به‌دست می‌آوریم که می‌تواند نتایج بسیار بدی در پی داشته باشد. با این تفاسیر بهتر است خارش و سوزش چشم را تحمل کنیم و تن به بیمار شدن چشمان خود ندهیم. نکته‌ی جالب دیگر این است که مالش باعث می‌شود که بدن انسان هیستامین بیشتری آزاد کند و خود این قضیه باعث افزایش خارش خواهد شد.

چرا چشمان خود را مالش می‌دهیم؟

گاهی اوقات به علت خارش، سوزش، خستگی و یا موارد دیگر شروع به مالیدن چشم‌های خود می‌کنیم. این موارد می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند که در زیر به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

خیره شدن طولانی مدت به نمایشگرها

گاهی اوقات شرایط کار ایجاب می‌کند که برای مدت طولانی به نمایشگر خیره شویم و برخی افراد چاره‌ای جز این ندارند. نور منتشر شده از مانیتورها باعث ایجاد فشار و خشکی چشم‌ها می‌شود.

استفاده از لنزهای تماسی

بسیاری از افراد به‌جای استفاده از عینک به سراغ لنزهای تماسی می‌روند. یکی از معایب استفاده از لنزهای تماسی این است که جلوی رسیدن اکسیژن لازم به چشم‌ها را می‌گیرند. همچنین زمانی که این افراد چشمان خود را مالش می‌دهند، در واقع یک جسم خارجی بزرگ را بر روی قرنیه‌ی خود می‌سایند که این کار منجر به خراشیدن قرنیه خواهد شد و زمینه را برای عفونت فراهم خواهد کرد.

موارد تحریک‌کننده و آزار دهنده روزانه

گاهی اوقات عامل خارش و سوزش چشم می‌تواند آلرژی‌ها، خستگی و یا بسیاری از موارد دیگر باشد. البته طبیعی است که هر از چندگاهی به‌طور ناخودآگاه چشمان خود را برای رفع خارش و سوزش مالش دهیم اما باید سعی کنیم این کار را به‌طور کلی ترک کنیم.

اگر می‌خواهید چشمان خوبی داشته باشید، به آن‌ها دست نزنید

اگر می‌خواهیم چشمانی سالم و قوی داشته باشیم باید از لمس کردن آن‌ها اجتناب کنیم. اما شاید بپرسید در صورت حساسیت، سوزش و یا خارش چشمان چه‌کاری باید انجام دهیم؟

قطره‌های مرطوب کننده چشم

این قطره‌ها می‌توانند چشمان ما را از خشکی نجات دهند و همچنین با شستشوی چشم‌ها می‌توانیم مواردی را که وارد چشم ما شده‌اند را خارج کنیم.

دستمال‌های بهداشتی همراه داشته باشید

تا جایی که می‌توانیم نباید چشمان خود را لمس کنیم. اما اگر واقعا نیاز به این کار داشتیم، نباید از دستان خود برای این کار استفاده کنیم.می‌توانیم برای این کار می‌توانیم از دستمال‌هایی بهداشتی و تمیز استفاده کنیم. یادمان باشد که باکتری‌های زیادی روی دستان ما وجود دارند و نباید آن‌ها را وارد چشمان خود کنیم.

امروزه شبکه‌های اجتماعی به عضو جدانشدنی زندگی ما تبدیل شده‌اند. اگر تصمیمی جدی برای موفقیت در کسب و کار دارید، نباید از آنها غافل شوید.

اهمیت فعالیت در شبکه‌های اجتماعی، چند سالی است که برای همگان روشن شده است. امروزه دیگر افراد می‌دانند که این شبکه‌ها تنها برای به اشتراک گذاشتن عکس‌ها و اطلاعات شخصی و پسندیدن و دنبال کردن پروفایل دوستان نیست. بسیاری از افراد از این ابزارها کسب درآمد می‌کنند و شرکت‌های بزرگ با استفاده از این اجتماعات مجازی، برند خود را تقویت می‌کنند. اگر تاکنون تنها به این شبکه‌ها به چشم تفریح نگاه می‌کردید، باید بگوییم که کمی از مسیر را اشتباه رفته و از امتیازات فراوان این ابزارها استفاده نکرده‌اید.

اخیرا آماری از یک موسسه‌ی آمریکایی منتشر شده که نشان‌دهنده‌ی اهمیت بالای شبکه‌های اجتماعی در استخدام و آشنایی‌های کاری است. اگرچه این آمار مربوط به کشور آمریکا است اما می‌توان با کمی ارفاق آن را به کشور خودمان نیز مرتبط دانست. البته فضای کسب و کار کشور ما هنوز در ابتدای مدرن شدن است؛ اما روند تغییرات در همین مدت کوتاه نشان می‌دهد که شرکت‌های ایرانی نیز به مرور فرآیندهای جذب نیرو و همکار خود را با استفاده از شبکه‌های اجتماعی انجام می‌دهند.

فعالیت در شبکه‌های اجتماعی چیزی فراتر از ساختن پروفایل و رها کردن آن است. برای شناساندن خود در این شبکه‌ها، باید با نظمی خاص فعالیت کنید. در ادامه این مطلب زومیت به بررسی شبکه‌های اجتماعی پرطرفدار و روش‌های افزایش فعالیت و محبوبیت در آنها پرداخته‌ایم.

فیسبوک

اگرچه محبوبیت این شبکه‌ی اجتماعی در کشور ما کمی کاهش پیدا کرده است، اما هنوز افراد زیادی در آن فعالیت دارند و مشهور شدن در فیسبوک، هنوز هم مفید است. برای تاثیرگذاری بیشتر در این شبکه‌ی اجتماعی باسابقه، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

• اطلاعات پروفایل خود را کامل کنید
• صفحه‌ی مخصوص کسب و کار بسازید
• فعالیت‌ها و رزومه‌ی خود را به اشتراک بگذارید
• با صفحات مرتبط ارتباط برقرار کنید
• مقالات مرتبط با فعالیت منتشر کنید
• در گروه‌های مهم فعالیت داشته باشید
• در صورت امکان از تبلیغات فیسبوک برای مطرح کردن کارتان استفاده کنید

توییتر

این شبکه‌ی اجتماعی خصوصیت‌های ویژه‌ی خود را دارد و باید با آگاهی بالا از آن استفاده کرد. لحن مطالب منتشر شده در توییتر خاص بوده و شرکت‌ها عموما از آن برای انتشار سریع اخبار استفاده می‌کنند. می‌توانید با فعالیت مفید و جدی در این شبکه، خود را به فردی تاثیرگذار در صنعت کاری‌تان تبدیل کنید. راهکارهای زیر برای پیشرفت در توییتر پیشنهاد می‌شوند:

• با افرادی که دنبال می‌کنید، ارتباط موثر برقرار کنید
• کمی اطلاعات شخصی توییت کنید
• محتوای مورد علاقه‌ی خود را ریتوییت کنید
• سابقه‌ی کاری خود را تبلیغ کنید
• با افراد مختلف در صنعت چت کنید
• از جستجوی پیشرفته‌ی توییتر برای پیدا کردن افراد مرتبط استفاده کنید
• با پیام‌های مثبت و محترمانه، با افراد تاثیرگذار در صنعت تماس برقرار کنید

لینکدین

با وجود نفوذ نسبتا کم و ناشناخته بودن نسبی این شبکه‌ی اجتماعی در فضای مجازی ایران، این شبکه از پتانسیل‌های بالایی برخوردار است. اکثر شرکت‌های نوپا در لینکدین فعالیت دارند و برای جذب نیرو به پروفایل‌های شخصی این شبکه سر می‌زنند. بهتر است تمرکز مناسبی روی این شبکه داشته باشید. در ادامه برخی نکات کاربردی لینکدین را مرور می‌کنیم:

• پروفایلتان را به طور مرتب به‌روز کنید
• افراد مرتبط با صنعت را به لینکدین دعوت کنید
• پیام‌های مشخص و هدفمند ارسال کنید
• افراد مفید را دنبال کرده و شبکه‌ی خود را گسترش دهید
• اخبار صنعت و مقالات مرتبط را منتشر کنید
• با به‌روزرسانی وضعیت خود، اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت کاری را منتشر کنید
• در گروه‌های صنعت خود عضو شوید
• اگر مدیر یا صاحب کسب و کاری هستید، حتما صفحه‌ی شرکت را به صورت حرفه‌ای بسازید

اینستاگرام

این شبکه‌ی اجتماعی که ابتدا برای به اشتراک گذاری تصاویر ساخته شد، امروزه به محلی حرفه‌ای برای تبلیغ انواع کسب و کارها تبدیل شده است. هرچند ماهیت اینستاگرام و صفحات شخصی، کمی خصوصی است، اما از همین فضا هم می‌توان برای ساخت برند شخصی یا حتی شرکتی استفاده کرد. نکات زیر برای بهبود پروفایل این شبکه پیشنهاد می‌شوند:

• توضیحات بیوگرافی را بهینه کنید
• صفجه‌ی مخصوص کسب و کار بسازید
• از تبلیغات برای مشهور شدن و گسترش برند استفاده کنید
• از قابلیت استوری برای انتشار اخبار سریع استفاده کنید
• از قابلیت ارسال پیام مستقیم برای گسترش شبکه‌ی کاری استفاده کنید

نکات بالا تنها تعداد محدودی از روش‌های کاربردی افزایش قدرت در شبکه‌های اجتماعی بود. مطمئنا هر فرد و کسب و کاری می‌تواند شبکه‌ی اجتماعی با بیشترین فایده را برای خود پیدا کند و باید تمرکز اصلی را روی آن شبکه بگذارد. نکته‌ی مهم این است که ارتباطات ایجاد شده در شبکه‌های اجتماعی را به سرعت به زندگی واقعی وارد کنید. به بیان دیگر باید حتی‌الامکان با شبکه‌ی تشکیل شده از متخصصان در شبکه‌های اجتماعی، دیدار نزدیک داشته و نتایج قابل لمس از این ملاقات‌ها کسب کنید.

در مقاله‌ی حاضر به بررسی تلاش‌های چین در زمینه‌ی ساخت پردازنده‌های هوش مصنوعی و رقابت چینی‌ها با یکی از رهبران این حوزه، یعنی انویدیا می‌پردازیم.

در ماه جولای، دولت چین راهبردی تغییردهنده و برجسته را اعلام کرد: رسیدن به سطحی برابر با ایالات متحده در عرصه‌ی هوش مصنوعی و تبدیل شدن به رهبر این حوزه تا سال ۲۰۳۰. اطلاعیه‌‌ای جهت تقاضای پروژه‌های تحقیقاتی که ماه گذشته توسط وزارت علوم و فناوری چین منتشر شد، بخشی از جزئیات برنامه‌ی دولت این کشور در زمینه‌ی هوش مصنوعی را آشکار می‌سازد. جالب اینجا است که چینی‌ها یکی از شرکت‌های موفق سیلی ولی را هدف قرار داده‌اند؛ انویدیا، شرکتی که محصولاتش به‌طور گسترده در پروژه‌های یادگیری ماشین مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سند منتشرشده توسط وزارت علوم و فناوری چین ۱۳ پروژه فنی دگرگون‌کننده» را تعریف کرده است که از بودجه‌ی دولتی بهره‌مند خواهند شد؛ چینی‌ها امیدوارند این پروژه‌ها تا سال ۲۰۲۱ به‌ بار بنشینند. یکی از این پروژه‌ها مربوط به اختراع پردازنده‌های جدیدی است که بتوانند پردازش‌های مرتبط با شبکه‌های عصبی مصنوعی را انجام دهند؛ این شبکه‌ها نرم‌افزارهایی هستند که به‌جاه‌طلبی‌های شرکت‌هایی نظیر گوگل در عرصه‌ی هوش مصنوعی اجازه‌ی حیات می‌دهند.

یکی از معیارهای تعریف‌شده در این پروژه این است که پردازنده‌های جدید از نظر بازده و بهینه‌ بودن در مصرف انرژی باید ۲۰ برابر بهتر از پردازنده‌ی M40 انویدیا عمل کنند. پردازنده‌ی M40 که با عنوان شتاب‌دهنده‌ی» شبکه‌های عصبی شناخته می‌شود، اکنون دو سال از عمر خود را پشت سر گذاشته است و نمی‌توان آن‌ را بهترین و جدیدترین پردازنده در این حوزه قلمداد کرد؛ اما هنوز هم در پروژه‌های هوش مصنوعی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

دولت چین پیش از این نیز انویدیا را هدف قرار داده است. در ماه اکتبر اطلاعیه‌ای در مورد پروژه‌های تحقیقاتی در زمینه‌ی پردازنده‌های قدرتمند هوش مصنوعی از سوی کمیسیون ملی توسعه و اصلاحات چین منتشر شد. در ماه آگوست نیز یک بنیاد سرمایه‌گذاری متعلق به شرکت توسعه و سرمایه‌گذاری دولتی چین، اقدام به سرمایه‌گذاری ۱۰۰ میلیون دلاری در استارتاپ کمبریکان» کرد؛ استارتاپی که در حوزه‌ی هوش مصنوعی به فعالیت می‌پردازد. اوایل ماه نوامبر، این استارتاپ از دو پردازنده‌ی هوش مصنوعی پرده‌برداری کرد که در صورت تأمین مالی، می‌توانند در برخی پروژه‌های هوش مصنوعی جایگزین پردازنده‌های ساخت انویدیا شوند.

کمبریکان تنها بخشی از رشد سریع شرکت‌ها و استارتاپ‌های چینی در حوزه‌ی هوش مصنوعی است؛ رشد سریعی که پیش از این مشابه آن در ایالات متحده نیز رخ داده‌است. این رشد سریع در ایالات متحده به‌حدی رسیده که ممکن است شرکتی همچون گوگل نیز در عرصه‌ی تولید پردازنده‌های هوش مصنوعی با انویدیا به رقابت بپردازد. در ماه اکتبر، شرکت Horizon Robotics که مقر آن در پکن واقع است و توسط اعضای باسابقه‌ی بایدو تأسیس شده، موفق به جذب سرمایه‌ی ‍۱۰۰ میلیون دلاری شد. شرکت Deephi که در زمینه‌ی یادگیری عمیق فعالیت می‌کند نیز توانسته است سرمایه‌ی ۴۰ میلیون دلاری به‌ دست آورد. جالب است که شرکت سرشناس هواوی نیز در زمینه‌ی پردازنده‌های هوش مصنوعی برای گوشی‌ها و دیگر دستگاه‌ها با کمبریکان همکاری می‌کند.

مسئولان و شرکت‌های چینی دلایل خوبی برای هدف گرفتن انویدیا دارند. با افزایش پروژه‌های هوش مصنوعی، این شرکت آمریکایی بازاری بزرگ و پرسود در زمینه‌ی ارائه‌ی سخت‌افزار مربوطه برای خود دست و پا کرده است. به‌ لطف سرمایه‌گذاری شرکت‌ها در زمینه‌ی هوش مصنوعی، ارزش سهام انویدیا در سه‌سال گذشته ده برابر شده است. این شرکت‌ پردازنده‌هایی ارائه می‌کند که در ربات‌ها، پرنده‌های بدون سرنشین و خودروهای خودران مورد استفاده قرار می‌گیرند. این شرکت حتی موفق شده است قراردادهایی با شرکت‌های تویوتا و ولوو به امضا برساند.

به‌عقیده‌ی السا کانیا، از اعضای مرکز مطالعات امنیتی آمریکای نو»، مقامات دولتی چین نیز خواهان تأمین‌کنندگان داخلی هستند. این مسئله تا حدودی به این دلیل است که وابستگی به پردازنده‌های خارجی در حوزه‌ی دفاعی و دیگر حوزه‌ها می‌تواند نگرانی‌هایی ایجاد کند. دولت چین برای تحقق بخشیدن به رؤیاهای خود در حوزه‌ی هوش مصنوعی و سخت‌افزار مربوطه با چالش‌هایی نیز روبرو است. در مقایسه با ایالات متحده، افراد بیشتری در چین در رشته‌ی علوم رایانه فارغ‌التحصیل می‌شوند و مقالات تحقیقاتی بیشتری در مورد یادگیری ماشین توسط چینی‌ها منتشر می‌شود؛ اما به‌ ادعای کانیا، چینی‌ها از تخصص بالایی برای پیگیری پروژه‌های پیشرفته در حوزه‌ی هوش مصنوعی برخوردار نیستند.

چینی‌ها همیشه در تلاش بوده‌اند تا صنعت تولید پردازنده‌های ‌آن‌ها رقابتی‌تر از صنایع مشابه در آمریکا، کره و ژاپن باشد. تلاش‌های چینی‌ها برای ایجاد شرکت‌هایی مشابه اینتل منجر به تولید پردازنده‌هایی شده است که در برخی از ابررایانه‌های رکوردشکن این کشور مورد استفاده قرار گرفته‌اند؛ هرچند این پردازنده‌ها به‌طور گسترده در سرورها و رایانه‌های شخصی مورد استفاده قرار نمی‌گیرند. برای مثال، علی‌بابا که عنوان بزرگ‌ترین ارائه‌کننده‌ی خدمات ابری چین را یدک می‌کشد، به پردازنده‌های ساخت اینتل و انویدیا وابسته است.

به‌گفته‌ی پائول تریولو از گروه اوراسیا که پیشرفت‌ها و ت‌های دنیای فناوری چین را دنبال می‌کند:

آن‌ها (چینی‌ها) آرزوهای زیادی دارند؛ اما وقتی نوبت به طراحی پردازنده‌ و ساخت کارخانه‌های تولید پردازنده می‌رسد، آن‌ها چندین نسل [از دیگر رقبا] عقب هستند.

برنامه‌های چینی‌ها برای ساخت پردازنده به‌واسطه‌ی نگرانی آمریکایی‌ها و نظارت آن‌ها بر خرید فناوری‌های مربوط به نیمه‌هادی‌ها توسط چین، با مشکل مواجه شده‌ است؛ احتمالا آمریکایی‌ها به‌زودی در این زمینه حساس‌تر نیز خواهند شد. در ماه دسامبر ۲۰۱۶، باراک اوباما، رئیس‌جمهور وقت ایالات متحده، از خرید یکی از شرکت‌های تولید پردازنده‌ی آمریکایی توسط یک بنیاد مالی چینی جلوگیری کرد. در ماه سپتامبر سال جاری نیز دونالد ترامپ از انجام معامله‌ی مشابه دیگری جلوگیری کرد. همچنین در ماه نوامبر، یک گروه بین‌حزبی از قانون‌گذاران آمریکایی طرحی قانونی ارائه داده‌ است که به کمیسیون مشاوره دهنده در مورد چنین تصمیماتی قدرت بیشتری می‌دهد. یکی از انگیزه‌های ارائه‌ی این طرح پاسخ به‌ جاه‌طلبی‌های چینی‌ها در زمینه‌ی پردازنده‌ها و هوش مصنوعی است.

با وجود علاقه‌ی دولت چین، تنها چند شرکت سازنده‌ی پردازنده‌های هوش مصنوعی مستقیما به بازار اصلی انویدیا، یعنی بازار پردازنده‌های ویژه‌ی سرور یورش برده‌اند. در عوض، استارتاپ‌هایی نظیر Horizon Robotics و Deephi و شرکت هواوی بیشتر روی پردازنده‌هایی متمرکز هستند که کارکردهای هوش مصنوعی، مانند تشخیص ویدئو را به ابزارهایی نظیر خودروها و دوربین‌ها می‌آورد.

به‌گفته‌ی کریس روون، سرمایه‌گذاری که پیش از این رهبری برخی از شرکت‌های فعال در حوزه‌ی هوش مصنوعی در سیلی ولی را بر عهده داشت، فناوری‌های نظارتی در چین از بازار خوبی برخوردار هستند؛ برای مثال، استفاده از پردازنده‌های هوش مصنوعی که توانایی تشخیص خودکار افراد، اشیاء و اعمال را دارند. گوگل نیز در دوربین Clips از نوعی هوش مصنوعی با قابلیت شناسایی تصاویر استفاده می‌کند؛ البته دوربین گوگل از هوش مصنوعی برای گرفتن تصاویر خانوادگی استفاده می‌کند و نه امور مراقبتی.

به‌گفته‌ی روون، استارتاپ‌های چینی به بازار بالقوه‌ی حاصل از به‌کارگیری هوش مصنوعی در وسائل خانگی، قطعات خودرو و دیگر ابزارهای ساخت این کشور نیز چشم دوخته‌اند. اما این سرمایه‌گذار آمریکایی معتقد است که کلید سودآوری این فناوری در گرو کاهش قیمت‌ها است.

با وجود رقابت موجود در حوزه‌ی هوش مصنوعی، هنوز مرزهای رقابت میان شرکت‌های چینی و آمریکایی به‌خوبی مشخص نشده‌اند. برای مثال، استارتاپ چینی کمبریکان، در زمینه‌ی انتقال داده در پردازنده‌هایش، مجوز استفاده از طرح‌های شرکت آمریکایی Arteris را کسب کرده است. اینتل نیز در حالی دست به سرمایه‌گذاری ۱۰۰ میلیون دلاری در شرکت چینی Horizon Robotics زده که خود نیز محصولاتی مشابه محصولات این شرکت چینی تولید می‌کند. در ماه سپتامبر، جنسن هوانگ، مدیرعامل انویدیا از قراردادهایی با سه غول اینترنت چین؛ علی‌بابا، بایدو و تنسنت خبر داد. به‌گفته‌ی تریولو:

نرم‌افزارهای هوش مصنوعی چین تا مدتی به سخت‌افزارهای آمریکایی متکی خواهند بود. در حال حاضر این یک حقیقت است.

چین نوعی برنجی طراحی کرده است که در آب‌ شور رشد می‌کند و می‌تواند غذای بیش از ۲۰۰ میلیون نفر را تأمین کند.

دانشمندان چینی موفق شدند بازده کاشت برنج مقاوم به آب شور را تا سه برابر انتظار خود بالا ببرند. چینگ دائو، شهری ساحلی در شرق چین در استان شان دانگ است. در اینجا مرکز پژوهش و توسعه‌ی برنج‌های مقاوم به آب‌ قلیایی و شور وجود دارد. در ماه‌های بهار امسال، بیش از ۲۰۰ گونه برنج در این مرکز کشت شد. آب دریای زرد پمپ می‌شود و سپس رقیق و وارد شالیزارها می‌شود.

پژوهشگران در ابتدا انتظار داشتند حدود ۴.۵ تن از هر هکتار، برنج برداشت کنند؛ اما نتیجه چیز دیگری بود. چهار گونه از برنج‌ها، بازدهی بین ۶.۵ تا ۹.۳ تن به ازای هر هکتار داشتند.

مدتی است که چین برنج‌های مقاوم به آب شور و قلیایی را آزمایش می‌کند. اما این بار، بازده بسیار بالا آن‌ها را به تجاری‌سازی محصول نزدیک‌تر کرده است.

یوآن لانگ پینگ، پژوهشگر ارشد این پروژه است و در چین به نام پدر برنج هیبریدی شناخته می‌شود. او می‌گوید کشت این نژاد می‌تواند غذای ۲۰۰ میلیون نفر را تأمین کند.

استارتاپ فناوری زیستی یوان سه، مستقر در چینگ دائو، با گروه یوان شراکت کرده است و اکنون این برنج جدید را با عنوان یوان می، به افتخار پژوهشگر یوان، به فروش می‌رساند.

قیمت هر کیلو برنج یوآن می، ۵۰ یوآن (۷.۵۰ دلار) است که ۸ برابر قیمت برنج معمولی محسوب می‌شود. در حال حاضر این برنج در بسته‌بندی‌های یک کیلوگرمی، دو کیلوگرمی، ۵ کیلوگرمی و ۱۰ کیلوگرمی به فروش می‌رسد.

با وجود قیمت بالای این نژاد، ۶ تن از آن از ماه آگوست تاکنون به فروش رسیده است که این فروش را مدیون طعم و بافت بی‌نظیرش است.

علاوه بر این، مصرف‌کنندگان به سبب منافع سلامتی این نژاد برنج، بسیار مشتاق عرضه‌ی آن هستند.

شینهوآ گزارش کرده است که این نژاد برنج، غنی از کلسیم و دیگر مواد مغذی موجود در آب‌ شور است.

نمک ماده‌ای گنا است و می‌تواند باکتری‌های بیماری‌زا را از بین ببرد. به همین دلیل برنج دریایی» کمتر آفت‌زده می‌شود. در نتیجه ممکن است کشاورزان کمتر از آفت‌کش‌ها استفاده کنند.

زیست فناوری یوآن سه انتظار دارد که تا پایان سال، از فروش برنج دریایی، ۱۰ میلیون یوآن (۱.۵ میلیون دلار) درآمد داشته باشد. انتظار می‌رود که با افزایش تولید، قیمت‌ها کاهش پیدا کند.

خبرگزاری آریا – در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره شده است که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد.
به گزارش جام جم انلاین، هفته‌نامه سلامت نوشت: اضافه‌وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه‌های سنی با آن دست به گریبان هستند و دریافت کالری کمتر از مقدار کالری که فرد در روز می‌سوزاند، اولین اقدام برای رفع آن است. اما این موضوع به این معنا نیست که اگر فردی می‌خواهد وزن کم کند، باید گرسنگی بکشد، بلکه باید مقدار مواد غذایی پرکالری و باارزش تغذیه‌ای کم را با مواد غذایی کم‌کالری و باارزش تغذیه‌ای بالا جایگزین کند.
البته ترک عادت‌هایی که موجب چاقی فرد می‌شود نیز بسیار کمک‌ کننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره کرده‌ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد.
1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک
شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، مقابله با بیماری‌های جدی مانند سرطان، دیابت نوع 2، فشار خون و … را نمی‌توان فراموش کرد. گر چه به نظر می‌رسد شیر خشک فقط برای نوزادان و کودکان مناسب است اما برای افرادی که قصد کنترل وزن دارند نیز عالی خواهد بود. هر لیوان شیر خشک 47 کیلوکالری دارد و عادت به خوردن این گروه از شیرها، دریافت انرژی روزانه را کاهش می‌دهد.
2. صبحانه سالم
صبحانه مهم‌ترین وعده غذای روزانه است که حذف آن علاوه بر احساس بی‌حالی و خستگی صبحگاهی، ولع غذا خوردن در وعده ناهار و در نتیجه اضافه وزن را نیز افزایش می‌دهد. جوی دوسر یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی برای صبحانه است که کنار خواص متعدد سلامت، مانع از افزایش انرژی دریافتی نیز می‌شود.
3. کاهش مصرف دسر
دسرها، خوراکی‌هایی خوشمزه اما سرشار از چربی و قند هستند. یک دسر خوشمزه به اندازه یک بشقاب حدود 500 کیلوکالری انرژی دارد که اگر انواع کوچک‌تر آن (به اندازه یک کوکی) را انتخاب و میل کنید، فقط 350 کیلوکالری انرژی به بدن‌تان می‌رسد. البته می‌توان خوردن دسرها را فقط به مهمانی‌ها و جشن‌ها محدود کرد.
4. 30 دقیقه ورزش روزانه
رژیم غذایی درست تنها در صورتی تاثیر عالی خود را خواهد داشت که فرد شیوه زندگی بی‌تحرکی نداشته باشد. فعالیت‌های ورزشی به عملکرد مطلوب سیستم قلبی-عروقی، بهبود کیفیت خواب، تقویت حافظه، پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، افزایش شادابی و سرزندگی و… کمک می‌کند. اگر روزانه حدود 3500 متر راه را پیاده‌روی کنید، 200 کالری سوزانده‌اید.
5. نوشیدنی‌های بدون کالری
نوشیدنی‌های صنعتی و گازدار به‌ دلیل دارا بودن شکر، گاز دی‌اکسیدکربن و دیگر مواد افزودنی عوارض جدی مانند دیابت، پوکی استخوان، بیماری‌های گوارشی و … دارند. نوشیدن هر بطری نوشابه گازدار در روز 150 کیلوکالری به بدن می‌رساند که به‌ تدریج فرد را مستعد اضافه‌وزن و چاقی می‌کند و حذف آن از برنامه غذایی موجب کاهش دریافت انرژی می‌شود.
6. میوه‌ها به‌ عنوان تنقلات
میوه‌ها خوراکی‌های مفیدی هستند که می‌توان به جای تنقلات در میان‌وعده‌ها آنها را مصرف کرد. البته در صورت تمایل به کاهش وزن می‌توان انواع کم‌شیرین‌شان (مانند سیب، گلابی، هلو، آلو و…) را انتخاب کرد زیرا اگر به جای هر بسته چیپس که 140 کیلوکالری دارد، یک سیب بخورید، تنها 60 کالری دریافت کرده‌اید.
7. چیدمان بشقاب غذای سالم
نیمی از بشقاب غذایتان را از میوه‌ها و سبزی‌های مختلف و فصل پر کنید. این اقدام موجب می‌شود به‌ طور متوسط در هر وعده غذایی، 300 کالری انرژی کمتر دریافت کنید. سبزیجات سرشار از فیبرهای غذایی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که کنار تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها، احساس سیری طولانی‌تری برایتان ایجاد خواهند کرد.»

محمدجواد آذری‌جهرمی تاکید کرد: در اجلاس اتحادیه جهانی مخابرات بوسان کره‌جنوبی، قرار شد موضوع حذف اپلیکیشن های ایرانی از اپ‌استور پیگیری شود. دبیر کل این اتحادیه با انتقاد از رفتار GSMA برای لغو عضویت اپراتورهای ایران تاکید کرد: همه تلاش خود را برای اصلاح این رفتار بکار می‌برد.

وی افزود: فناوری‌های ارتباطی نباید وارد فضای ت شوند بلکه باید در خدمت نوع بشر باشند

آذری جهرمی همچنین متذکر شد: در حال بازنگری تعرفه‌های ارتباطی هستیم.

به گزارش ایسنا و به نقل از آرتیکل، زیر دریایی‌های بدون سرنشین نقش مهمی در عملیات‌های نظامی بازی می کنند، از این وسایل برای شناسایی مین و نقشه برداری کف اقیانوس‌ها استفاده می‌شود اما آنها اغلب برای شارژ باتری‌های خود دچار دردسر می‌شوند زیرا ناچار هستند که برای شارژ مجدد به سطح آب یا به خشکی بیایند.

پروژه شارژ بیسیم با یک نمایش پایه آغاز شد:”وین لیو” مدیر این پروژه توانست یک طرح مفهومی را اجرا کرده و یک پد که در کیسه پلاستیکی بود را با تلفن همراه خود شارژ کند.

این طرح به قدری با موفقیت و استقبال مواجه شد که SPAWAR را بر آن داشت تا استانداردهای مورد نیاز برای ایجاد زیردریایی‌های قابل شارژ از راه دور را مورد بررسی قرار دهند.

مقامات SPAWAR اظهار کردند:”در حال حاضر، اگر نیروی دریایی یک وسیله نقلیه زیر آبی و انواع مختلفی از شارژرها را خریداری کند، فقط با آن نام تجاری یا نوع خاص کار خواهد کرد. اما ما به دنبال عناصر رایجی هستیم که بتوان با استفاده از آنها تمام وسایل نقلیه زیر آب را مجددا شارژ کرد.”

۵۴۵۴